Depurarsi dopo le feste? Prova con le piante

Con i cambi di stagione o dopo un periodo di alimentazione squilibrata o abbondante, può capitare di sentirsi appesantiti, stanchi e affaticati.

In questi casi possono aiutarci le erbe depurative, un rimedio del tutto naturale per disintossicare il nostro organismo dalle sostanze di scarto accumulate.

Carciofo, Cardo Mariano, Tarassaco e Ortica sono solo alcune delle erbe officinali che si possono utilizzare per preparare infusi e tisane depurative e diuretiche, perfette per mantenere in salute fegato e reni.

Vediamo insieme quali sono i benefici di queste piante e come utilizzarle.

Erbe depurative: quali sono e come si utilizzano?

Le piante depurative vengono utilizzate fin dall’antichità come rimedio naturale per “ripulire” l’organismo dall’accumulo di tossine ed il loro utilizzo è ancora oggi molto diffuso.

Le tossine sono infatti delle sostanze di scarto che si possono accumulare nel nostro corpo in seguito a processi metabolici, alimentazione scorretta o agenti esterni.

Quando queste sostanze non vengono smaltite correttamente possono portare, con il passare del tempo, ad un affaticamento degli organi che svolgono normalmente questo compito e alla comparsa di alcuni fastidiosi sintomi come:

  • stanchezza e affaticamento
  • mal di testa
  • digestione lenta e difficile
  • senso di pesantezza
Nel nostro corpo esistono già degli organi specifici come il fegato, i reni e l’intestino, che svolgono una funzione depurativa ed hanno il compito di eliminare queste sostanze.

In certi periodi dell’anno però, come ai cambi di stagione o dopo le abbuffate natalizie, può verificarsi un sovraccarico di queste sostanze e il nostro organismo può aver bisogno di un aiuto per rimuoverle.

Ecco che in questi casi depurarsi con le erbe officinali può rappresentare un valido aiuto per disintossicare il nostro corpo in modo del tutto naturale.
Preparare ad esempio una tisana a base di Carciofo, Cardo mariano, Tarassaco e Ortica è un ottimo modo per favorire la digestione, detossificare il fegato, stimolare la produzione di bile e la diuresi.
Abbiamo parlato di queste piante depurative tra i nostri consigli per depurarsi dopo le feste, vediamo ora più nello specifico quali sono le loro proprietà per poterne sfruttare al meglio i benefici.

Piante depurative per il fegato: quali sono le più importanti?

Il fegato è considerato l’organo principale deputato a svolgere la funzione depurativa.
Ha infatti il compito di filtrare il sangue, eliminando dal nostro corpo tutte quelle sostanze di scarto che si raccolgono con il tempo e inoltre favorisce l’attività digestiva.
Proprio per queste sue funzioni, è molto importante mantenere questo organo in salute, anche grazie a piante depurative come il Carciofo e il Cardo mariano che, con le loro proprietà, supportano l’attività del fegato e ne garantiscono un corretto funzionamento.

Cardo mariano, antinfiammatorio naturale del fegato

È tra le piante depurative del fegato più utilizzate ed è un efficace rimedio naturale soprattutto nei casi di epatiti, cirrosi epatiche ed epatopatie perché svolge un’azione antinfiammatoria che protegge il fegato dai danni causati dell’abuso di alcol o dell’eccessivo consumo di grassi.

Carciofo, un alleato per il benessere del colesterolo

Le foglie di carciofo contengono la Cinarina, una sostanza che favorisce la secrezione della bile ed è importante non solo per mantenere una corretta funzione del fegato ma anche per favorire la digestione dei grassi e per regolare i livelli di colesterolo.
Grazie alle sue proprietà antiossidanti aiuta anche a proteggere il fegato dai danni delle tossine e a prevenire l’ossidazione del colesterolo LDL.

Le piante diuretiche e depurative per i reni

La depurazione dei reni è molto importante, non solo come prevenzione per chi tende a soffrire di calcoli renali, ma anche per contrastare la ritenzione idrica che con il tempo può portare ad un accumulo di tossine.
Il fegato e i reni funzionano come dei veri e propri filtri che permettono di riassorbire le sostanze utili e di eliminare invece con le urine le sostanze considerate “di scarto” tra cui residui di farmaci e sostanze azotate come urea e acido urico.
Una corretta attività fisica e bere molta acqua sono tra le cose più importanti da fare, ma possiamo anche dare un aiuto naturale con alcune piante dalle proprietà diuretiche come la Betulla, l’Ortica e il Tarassaco in grado di depurare i reni in modo naturale.

Tarassaco per depurare fegato e reni

Anche noto come “dente di leone”, il Tarassaco è una pianta spontanea dalle proprietà diuretiche, digestive e depurative.
Le foglie e la radice di questa pianta vengono utilizzate come rimedio naturale per stimolare la diuresi e favorire l’eliminazione dei liquidi in eccesso.
Grazie alle sue proprietà depurative, stimola inoltre la produzione di bile da parte del fegato e il suo transito nell’intestino dove viene utilizzata per digerire i grassi.

Betulla per drenare i liquidi in eccesso

È una delle piante più utilizzate per garantire la funzionalità e il benessere dei reni.
La betulla ha infatti proprietà diuretiche e antinfiammatorie grazie alle quali stimola la diuresi e favorisce l’eliminazione dei liquidi in eccesso.
L’infuso di foglie di Betulla è quindi indicato per contrastare la ritenzione idrica, in particolare quando è associata a cellulite, ridurre edemi e gonfiori e depurare il fegato e i reni dall’accumulo di sostanze di scarto come urea e acido urico.

Ortica, diuretica e remineralizzante

Tra le piante diuretiche possiamo inserire l’Ortica che, oltre ad essere ricchissima di minerali e svolgere quindi un’importante azione remineralizzante, è nota per le sue proprietà drenanti e depurative.

L’infuso di foglie di ortica può essere quindi utilizzato per favorire l’eliminazione di sostanze di scarto come urea e acido urico ed è indicata come prevenzione o per ridurre i sintomi in caso di calcoli renali, gotta e infiammazioni delle vie urinarie.

Tisane e infusi detox: come prepararli con le piante depurative

Come abbiamo visto, piante come Carciofo, Tarassaco e Ortica hanno molteplici benefici per il nostro organismo.
Queste erbe possono essere utilizzate singolarmente per preparare infusi e decotti, oppure miscelate insieme per ottenere un’efficace tisana depurativa per fegato e reni.
Queste tisane si preparano facendo bollire le erbe per qualche minuto e lasciando poi in infusione a fuoco spento per circa 10 minuti.
Possono essere bevute in qualunque momento della giornata, ma per una efficacia maggiore l’ideale è assumerle al mattino a digiuno.

Quale prodotto scegliere?

Se hai qualche dubbio sulla soluzione che fa per te, chiamami. Sarò felice di consigliarti e scegliere insieme i rimedi naturali a base di erbe depurative più indicati per le tue esigenze.

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